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Um Erfolg zu haben, brauchst Du nur eine einzige Chance. (Jesse Owens)

Falls Sie noch unschlüssig sind, ob ein Gesundheitskurs überhaupt das Richtige ist, dann klicken Sie einfach hier.

 

Alle nachfolgenden Kurse werden individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter/innen angepasst:

Neue Rückenschule nach KddR: (Dauer: 4-mal 120 min)

  • Verbesserung der rückenspezifischen und allgemeinen Fitness sowie der alltäglichen Bewegungsabläufe
  • Wahrnehmung und Erleben des eigenen Körpers, v.a. im Bezug auf die Wirbelsäule, fördern
  • Aufbau von bewegungsbezogenen Selbststeuerungskompetenzen
  • Strategien zur Schmerzvermeidung und Schmerzbewältigung
  • Verbesserung der mentalen Entspannungsfähigkeit
  • Techniken zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
  • mind. 60% Praxisanteil

Die Rückenschule richtet sich an alle die schon mal Rückenschmerzen hatten oder aufgrund Ihres Berufs/Alltags ein hohes Risiko tragen Rückenschmerzen zu bekommen. Die Kosten können i.d.R. als Präventionskurs mit bis zu 80% bei allen gesetzlichen und den meisten privaten Kassen geltend gemacht werden. Bitte klären Sie die Erstattungshöhe im Vorfeld mit einer Krankenkasse Ihre Wahl!

Fit und Aktiv am Arbeitsplatz (Dauer: 30-45 min)

Wie gstalte ich meinen Arbeitsalltag möglich gesundheitsfördernd und aktiv. Kleine und sehr effktive Übungen für zwischendurch und einfache Ausgleichsmethoden für nach der Arbeit oder die Pause. Ein Kurs der sich optimal für Gesundheitstage aber auch für eine aktive Mittagspause anbietet.

Stressabbau & Entspannung: (Dauer: 90 min)

  • Positiver und negativer Stress und seine weitreichenden Auswirkungen verstehen lernen
  • Wie befreie ich mich von negativem Stress und seinen Folgen?
  • Wirksame Entspannungstechniken kennen- und erlernen
  • mind. 50% Praxisanteil

Effektive Selbstmassagekurse zum Lösen von Spannungsschmerzen:

Basiskurs „Triggerpunkte“: (Dauer: 120 min)

  • Basiswissen zu Triggerpunkten einfach und verständlich für Laien
  • Wie sie entstehen, wie man sie „löst“ und wie man sie vermeidet
  • 40% Praxisanteil zum Erlernen der Selbstmassage bei Triggerpunkten mit geeigneten Hilfsmitteln

 

Basiskurs „Faszien“: (Dauer: 120 min)

  • Basiswissen zu diesem faszinierenden Gewebe
  • Welche tragende Rolle spielen Faszien bei Schmerzen?
  • Wie kann ich meine Faszien geschmeidig, „jung“ und gesund halten
  • Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Triggerpunkten und Faszienveränderungen?
  • 50% Praxisanteil zum Erlernen der Selbstmassage des Bindegewebes mit geeigneten Hilfsmitteln

NEU: Worte wirken Wunder und wecken Wohlbefinden. Mit diesem Vortrag erreichen Sie ganz viele Menschen in kurzer Zeit. Körperliche und menatle Übungen zu finden ist heutzutage einfach. Allein uns fehlt zumeist die Motivation. Zudem machen wir uns das Leben oft unnötig schwer weil wir uns unwissentlich schaden. Oder wie Frau Poth sagen würde: „Hier werden Sie geholfen“.

Der myosana-Impulsvortag: (Dauer und Schwerpunktsetzung ganz nach Ihrem Bedarf!)

Worte als neues Naturheilmittel? Im Gesundheitsbereich gilt oft der Satz, „denn Sie wissen nicht was Sie tun“. Das Spektrum der zahllosen medizinischen Möglichkeiten und „Morbus-Google“ führen oft zu Verwirrung, Hilflosigkeit und bringen noch mehr des Ungewünschten. Ärzte leisten mangels Zeit fast nie die nötige Aufklärung. Das Ergebnis: Da „springen die Bandscheiben“ und werden „Wirbel ausgerenkt“. Da sind uralte Bandscheibenvorfälle für neu auftretende Schmerzen verantwortlich und im schlimmsten Fall sind die „Gelenke kaputt“. Da wirken zumeist bereits die richtigen Worte. Humorvoll verpackt wecken sie neues Wohlbefinden. Natürlich kommen Sie nicht nur geistig, sondern auch körperlich in Bewegung. Wasser wird hier aber vorwiegend in Form von Lachtränen anstelle von Schweiß produziert.

Noch nicht das passende gefunden?

Rufen Sie uns an: 07143 / 39 73 106 oder senden eine E-Mail an: info@myosana.de. Gerne erstellen wir Ihnen Ihr ganz individuelles Gesundheitskonzept.