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Ich heiße Annabel Müller, bin in München geboren, 39 Jahre alt, staatlich geprüfte Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin KddR, freie Rednerin, Coach und nebenbei noch ambitionierte Trailläuferin. Mit meinem Hobby, dem Laufen hat alles angefangen, denn nachdem ich vor ca. 10 Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe, wusste ich nicht so recht wohin mit der ganzen überschüssigen Energie, die mir auf einmal zur Verfügung stand. Da Laufen auch gut für die Figur ist, man im Grunde nichts weiter benötigt als ein paar gute Laufschuhe (ich war als Regionalleiterin geschäftlich viel unterwegs) und man dabei draußen in der Natur sein kann, war es der ideale Sport für mich. Ich lief öfter, länger, abwechslungsreicher und v.a. regelmäßig und schon bald maß ich meine ersten 10-km-Wettkampf-Zeiten. Nach dem ersten großen Laufziel des Halbmarathons im Pfälzer Wald wurden die Ziele größer bzw. die Läufe länger.

Wie kommt man vom Vertrieb und der Regionalleitung zur Physiotherapie?

Nach meinem ersten erfolgreichen Marathon, teilte mir ein Sportarzt, den ich wegen meines schmerzenden Knies, aufsuchte mit, dass Laufen für mich aufgrund eines Kniescheibenhochstands der falsche Sport sei. Das MRT ergab, dass ich eine sichtbare Arthrose im Knie habe, was ich damals lauftechnisch für mein Todesurteil hielt. Zum Glück verschrieb mir der Arzt neben einer Laufpause 6-mal Physiotherapie, die dann nicht nur die traurige Diagnose zurechtrückte, sondern maßgeblich mein ganzes Leben veränderte. Denn in der Physiotherapie ging es nun nicht mehr darum mich meinem aktuellen Körper anzupassen, sondern den Körper wieder an die von mir gewünschten Tätigkeiten im Alltag und im Sport heranzuführen. Der positive Ansatz, die ganzheitliche Betrachtungsweise und der mögliche Mehrwert, den dies dem Patienten bringt, begeisterten mich dermaßen, dass ich mich entschied selbst noch mal eine Ausbildung zu beginnen. Mit über 30 Jahren einen völlig neuen Beruf zu erlernen, löste nicht immer Bewunderung, sondern gerade im nahen Umfeld einigen Widerstand aus. Ich erkämpfte mir die Ausbildung, weil ich davon überzeugt bin, dass dies der richtige Weg für mich ist. Ich fand heraus, dass wo ein Wille ist, sich oftmals ganz neue Möglichkeiten auftun. Ach ja, meine Knieschmerzen ließen sich mit gezieltem Training beheben, so dass ich bereits ein Jahr später meinen ersten Ultra wagte und zwar einen Trail, also abseits der Straße. Ganze 69km und 3400 Höhenmetern führte die wunderschöne Strecke rund um die Zugspitze. Danach tat mir nahezu alles höllischweh, aber das Knie nicht mehr.

Inzwischen habe ich sportlich Erfolge wie den UTMB mit über 170 km und 10.000hm sowie den Swiss Iron Trail mit 201 km und 11.400hm gemeistert. Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Egal was Sie (wieder) können möchten, Ihr Körper und Geist sind unglaublich stark.

Ich erzähle Ihnen hier meine Geschichte, weil sie die Basis zu meiner beruflichen Entwicklung und meiner Lehrtätigkeit bildet. Es gibt oftmals eine unerwartet einfache Lösung bei Schmerzproblematiken. In meinen Seminaren kann ich zudem auf ein umfangreiches Wissen durch meine vielfältigen Tätigkeiten und Studien zurückgreifen. Mit etwas Voraussicht und Engagement  lassen sich die meisten Probleme bereits im Vorfeld vermeiden.

 

 

Meine sportlichen Erfolge:Finisher Bild Annabel

(Laufberichte finden Sie u.a. unter www.sportupyourlife.de)

Persönliche Bestzeiten:

10-km:                     0:46:06 Std. (Gäu-Lauf Edenkoben 2012)

Halbmarathon:          1:50:09 Std. (Pfälzerwald 2012, ca. 400hm)

Marathon:                4:07:00 Std. (Pfälzerwald 2013, ca. 800hm)

 

Längste Läufe:

Salomon Zugspitz Supertrail 2012     (12:42.55 h für 69 km und 3.400 hm)

Saxoprint Pfalztrail 2012 (11:00:57 h für 74,1 km und ca. 2000 hm)

Salomon Zugspitz Ultratrail 2013 (24:29:36 h für 101 km und 5.420 hm)

Saxoprint Pfalztrail 2013 (12:49:58 h für 86 km und 2.300 hm)

Salomon Zugspitz Ultratrail 2014 (21:58 h für 101 km und 5.420 hm)

Swiss Iron Trail 2014 (42h für 141km und 7.150hm+; 2. Platz Sonderwertung)

Swiss Iron Trail 2015 (62:18 h für 200km und 11.400hm+; 4. Platz AK und 11. Platz GW)

Innsbruck Alpine K85 2016 (15:48 für 85,8 km und 3.600 hm; 3. Platz AK und 9.Platz GW)

HochkönigMAN Endurance Trail 2016 (20:25 für 84,24 km und 4916 hm; 3. Platz AK und 7. Platz GW)

UTMB 2016 (45:57 min für 171,2 km und 10.250hm, Platz 119. GW Frauen /1397 von Gesamt 2555 )

 

Sonstige Leistungen:

78 Runden (die meisten an diesem Tag) beim 6. Haiti Sponsorenlauf in Landau 2013

8. Platz (AK) Zugspitz Extremberglauf 2011 (3:37:25 h für 17,94 km und 2235 hm)

2. Platz (GW) beim Ramberger Panoramalauf 2012 (0:54:20 h, für 11,5 km und ca. 300 hm)

5. Platz (GW) beim Hohenbergtrail in Birkweiler 2013 (2:12:09 h, für 21 km und ca. 800 hm)

1. Platz (AK) beim Energie Südwest-Cup in Landau 2013 (00:48:47 h)

18. Platz (GW) und 5.Platz (AK)  beim Gelita Trail Marathon Heidelberg 2014 (5:10:13 h bei gut 1.500hm)